Cześć, byłem dziś u rodzinnego, znaczy dzwoniłem opisałem kłopot, że czuję guzek pod sutkiem, że się martwię itp. Żeby mogła mnie przyjąć osobiście. Mój lekarz stwierdził, że to nie jest temat do niej bo skoro ja go czuje pod skóra to jeśli ona pomaca to też nie będzie wiedzieć co to jest (zasugerowałem w internecie, że to może być ginekomastia). [...]
bylem u lekarza sportowego ,przepisal masc powiedzial zebym odstawil na pare dni jak objawy mina (wypieki,zaczerwienienia na policzkach wokol nosa) to znaczy ze moge byc uczulopny na ktorys skladnik z zawartosci mass xxl, po trzech dniach wszystko zeszlo , powiedzial zebym sprobowal z suplementami z inncyh firm jak nie bedzie nawrotow smialo moge [...]
[...] to ok. obliczasz ile dostarczasz i resztę suplementujesz. Na przykładzie białka jest to najprościej zobrazować. producent podaje na opakowaniu 30g 2-3x dziennie to nie znaczy, że masz tyle używać. Uzupełniasz tyle ile Ci brakuje i koniec tematu. Od siebię mogę dodać,że przez 2lata pracy jako sprzedawca suplementów znacznie ograniczyłem [...]
[...] chyba ze Francja wskoczy do 3 koszyka wtedy Holandia, Niemcy, Francja, Portugalia wypowiedz z 1 strony tematu a wiec mamy najlatwiejsza w/g mnie grupe z mozliwych co nie znaczy ze bedziemy faworytem a jak z tej grupy u siebie nie wyjdziemy to z ta generacja pilkarzy juz z zadnej nie wyjdziemy albo co gorsza w zadnej nie zagramy ;-) jesli [...]
[...] wielu użytkowników ćwiczy po piwnicach, garażach, inni na byle siłowniach osiedlowych, a mało osób chodzi na profesjolane siłownie. 3. Jeśli dieta Ci nie dała efektów to znaczy że była zła, a pozatym nie spodziewaj się nie wiadomo jakich efektów po miesiacu, kulturystyka to sport dla cierpliwych. 4. Qrwa po***** krzyczysz ? Może właśnie ktoś [...]
Znaczy te przysiady to do kąta prostego między łydkami a udami czy jeszcze głębsze? Te wykroki wydają mi się trochę dziwne, bo jak je robię, to kompletne żadnego wysiłku nie czuję. O co w tym chodzi? A co to jest MC? Naprawdę WIELKIE DZIĘKI za pomoc!!!
Stosowane wcześniej diety : brak nigdy nie wytrzymalem dluzej niz 2 dni :P to znaczy co? nie jesz nic? bo dieta to po prostu sposób odżywiania się, wiesz?
[...] miały dla mnie żadnej wymowy. Niemniej uważam,że nie tyle Gomez jest jakiś wybitny, co Alvarez mocno przereklamowany. Nie przecierajcie oczu ze zdumienia jak zobaczycie naprawdę wyrównaną walkę Jeśli takowej nie będzie to znaczy,że sentyment do I części Contendera przesłonił mi zdrowy rozsądek. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-09-14 14:50:03
[...] niby jeden z najlepszych trenerów Charles Glass. Wszystko można zanegować ilość serii, powtórzeń, i technikę która jest niby sukcesem do wzrostu mięśni itp. więc to znaczy że jak ktoś robi więcej, lub gorzej technicznie - co jest bardzo często spotykane wśród zawodowców to już jest do d**y ? nie będzie efektów ? znam wielu gości co ich [...]
[...] testosteronu działa do 5 dni pisząc bez niszczenia organów niszczysz sobie opinie na forum wieksze prawdopodobienstwo ginekomasti ma omnadren bo bardziej aromatyzuje co nie znaczy ze po prolo moze być w twoim przypadku tak jak po omnadrenie solidny przyrost to Omnadren = spora masa Prolongatum = masa a jakiej jakości bedzie to wszystko dieta [...]
[...] i odejmij 300-500kcal. A najlepiej to obcinaj wegle z diety, najpierw o 1/4, potem dalej kalorie w dol jak nie bedzie waga spadac. Wiecej niz 1-2kg tygondiowo jak leci to znaczy ze miesnia duzo tez leci. Na poczatku mozesz zgubic 3-4kg ale to glikogen i woda bedzie, potem 1-2kg tygodniowo ok. Aero po silowym 3-4 x w tyg, po nogach mozesz [...]
[...] cyklu musisz zwiększyć intensywność treningów bo po to się bierze saa. zresztą sam doświadczysz tego, że na cyklu ćwiczy się lepiej, chce się ćwiczyć więcej i wciąż jest mało więcej ćwicz, więcej (co nie znaczy, że byle co) jedz i rośnij. ja poleciłbym ci enan 8-9 tyg 250 mg e4d. dawka nieduża, a przy dobrej diecie i treningu zadowalające efekty
no widzisz Fazik po co po raz kolejny poruszasz temat?? My juz z Zyz-em sie dogadalismy ogolnie mowiac to moze najlepiej niech wprowadzą do Strnogman bieg na 100 m Dla mnie Strong to znaczy silny,mocny i w tym kierunku szukalbym kandydata na mistrza swiata Strongman pzdr Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2005-10-10 07:50:22
o dzieki chlopaki na pewno poczytam :) ado kolegi wyzej Tycol: Stary skoro nie masz sili ani energii to znaczy ze twoja dieta wyglada jak gowno. Na co Ci kawa? wez sie za diete, pozatym jak mozna robic cykl na bialku, a nie rozumiem takiego czegos :D
[...] trening/dieta/odpoczynek; znam typów co jadą na metce a ich posiłek potrenigowy to chleb z pasztetem. i potem się dziwią, że mają efekty dopiero jak wezmą 10 metek dziennie voytas - musialaby być podrobiona i metka i omka; z podróbkami ruskiej mety jeszcze się nie spotkałem (co nie znaczy, ze nie istnieją); może ktoś go poprostu wyje*ał...
[...] że do jakiej wagi jescze należy zredukować? Przy 85/80kg tłuszczu na brzuchu powinno być wystarczająco mało żeby masować? Od lat strasznie irytowała mnie moja sylwetka to znaczy brzuch strasznie otłuszczony + piersi jak u dziewczyny stąd też chce do tego najlepiej podejść jak się da. Najlepiej by było pewnie jakbym wsystko do zera zredukował [...]
[...] Jesli tak, to musisz się inteligentnie odwodnic. Stepper zamień na zwykłą bieżnię, zgubisz trochę mięśni ale i wagi. Piszesz też, że tłuszcz spada a waga stoi w miejscu. To znaczy, że albo tłuszcz spada a mięśnie rosną (co byłoby niezłym osiągnięciem), albo (co bardziej prawdopodobne) własnie tłuszcz spada a organizm zatrzymuje wode. Albo [...]
A kto powiedział, że tylko to forum czytałem? . A co do diety to poprawi mi ktoś? Więcej węgli to znaczy ile? RU pisał, że na mase powinienem mieć 3500 - 4000 kcal, a ja zacząłem od 3000 kcal. może być?